Pilaf aux tomates
Le bulghur n'est pas très populaire au Québec, pourtant c'est une excellente alternative au riz traditionnel.


Ingrédients :

1 c. à table d'huile d'olive
1 petit oignon haché
3 gousses d'ail hachées finement
1/4 c. à thé de sel
1/4 c. à thé de poivre
1-
1/2 tasse de bulghur
1/4 tasse de pâte de tomates
2 tasses de bouillon de poulet
1/3 tasse d'oignons verts hachés

Dans une casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.

Ajouter l'oignon, l'ail, le sel et le poivre et cuire pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli.

Ajouter le bulghur et la pâte de tomates et cuire pendant 2 minutes.

Ajouter le bouillon de poulet et porter à ébullition.

Retirer la casserole du feu, couvrir et laisser reposer pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le bulghur soit tendre.

Ajouter les oignons verts hachés et mélanger.

Donne 4 portions.

 

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